Le guide
« Vieillir Debout », le guide complet
74 pages, 17 fiches d'exercices avec de vraies photos, écrites exactement comme je parle à mes patients. Tout se pratique à la maison, sans matériel.
24,99€
Ce que vous y trouverez
Tout, réuni au même endroit.
- 17 fiches d'exercices, avec de vraies photos pour les gestes les plus importants.
- La technique complète pour se relever du sol, étape par étape.
- Un état des lieux en 6 tests, pour savoir par où commencer.
- La sécurité au quotidien : la nuit, la salle de bain, les trottoirs.
- Une section entière pour les proches et les aidants.
- Les sources scientifiques, en toute transparence.
Accès immédiat · Paiement sécurisé · Garantie 14 jours
Questions fréquentes
À qui s'adresse ce guide ? ⌄
À toute personne qui sent que certains gestes deviennent moins faciles, qui a eu une frayeur ou une chute, qui vit seul(e) et veut garder sa confiance — ou qui accompagne un proche. Aucun passé sportif n'est nécessaire.
Le contenu est-il facile à suivre ? ⌄
Oui. Chaque exercice commence par la version la plus simple, avec des consignes claires et des photos. Vous avancez à votre rythme, sans pression.
Faut-il du matériel ? ⌄
Non. Une chaise, une table ou un couloir suffisent. Tous les exercices se font chez vous, sans équipement.
Sous quel format vais-je le recevoir ? ⌄
Un guide numérique (PDF) reçu par email juste après le paiement. Lisible sur tablette ou ordinateur, et imprimable si vous préférez le papier.
Est-ce que ça remplace un kiné ou un médecin ? ⌄
Non, et ce n'est pas son but. C'est un guide d'information et de prévention. En cas de douleur, de maladie ou de doute, parlez-en à votre médecin ou à votre kinésithérapeute.
Et si le guide ne me convient pas ? ⌄
Vous bénéficiez d'une garantie 14 jours. Vous le lisez, vous testez les premières fiches ; s'il ne vous apporte rien, un simple email à contact@vieillirdebout.fr et je vous rembourse.
Prêt(e) à faire le premier pas ?
La méthode complète, pas à pas, à votre rythme et chez vous.
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17 fiches
illustrées
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À faire chez vous, sans matériel.